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床に手が届くかなチャレンジとは
- 入浴後にストレッチをする事で柔軟性を高める
- 前屈して床に指が付くようになりたい
- 体が硬くていい事はない！今までケガしなかったのが奇跡！！
- 停滞しているダイエットに少しでもプラスに働けばたなぼた
- ダイニングテーブルの脚にメモ帳を張り付けて、前屈した時にペンでしるしをつける
- 毎日観察する
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子供を含めた新年会があり、そんなにお酒を飲まないつもりだったのですが・・・・・
結構飲みまして
普段週1.2回しか飲まなくなって一年くらいたつので、この年末年始の飲酒頻度は、
結構体に来るみたいで、ちょっとお疲れでした。
15時開始の新年会だったので、19時には帰宅、息子と夕食を食べ、お風呂に入って寝かしつけた後・・・・しばらく記憶がありません。
1時頃にのそのそ起き出して、自分用のお風呂に入りなおして、前屈測定しました
ストレッチが適当だったので、結果はｗｗｗ
やはり、ストレッチ大事です
っという気づきがあったので良しとしましょう。
って事で、
チャレンジ4日目。
Day4の写真はこちら↓
大幅に後退
