- ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
床に手が届くかなチャレンジとは
- 入浴後にストレッチをする事で柔軟性を高める
- 前屈して床に指が付くようになりたい
- 体が硬くていい事はない！今までケガしなかったのが奇跡！！
- 停滞しているダイエットに少しでもプラスに働けばたなぼた
- ダイニングテーブルの脚にメモ帳を張り付けて、前屈した時にペンでしるしをつける
- 毎日観察する
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
柔軟体操も重要性を感じつつ、続けられなかった事の1つ
でも、よく考えてみたら、このチャレンジみたいに可視化してないから、
ただただ眠い中ストレッチしなくちゃいけないし、ベースめっちゃ硬いから、床に手が付くなんて、想像できなかったし、
短時間じゃ達成できないのが分かり切っていたから、やり切らなかったんだなっと
かかとチャレンジをして続ける事の大事さと、可視化によるモチベキープの方法を身に着けたので、
今回のチャレンジも『やればできる！』んじゃないかと
淡い期待をしている訳でございます。
って事で、
チャレンジ3日目。
Day3の写真はこちら↓
ぐんぐん記録更新中！
引き続き、応援よろしくお願いいたします
おやすみなさい
