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ガサガサかかと撲滅チャレンジとは
- ウォーキングをしすぎてガサガサになったかかとを何とかすべく一か月ケアをする
- 保湿＆角質除去など自宅でできる簡単なケアを行う
- 保湿剤はとりあえず『ヒルドイド』を一本使い切ってみる
- お風呂で角質除去（週に数回）→保湿、寝るときには靴下
- ウォーキングは変わらず続ける（5km×２回/日）
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今日は寒かったですね
一日を通して暖房をつけっぱなしにしていました
そうなると気になるのが乾燥
手の指先がカサカサで、何度もハンドクリームを塗っても感想が優位です。
かかとも影響があり、基本室内はスリッパを履いていますが、ちょっとの移動や、洗濯物を干すためにベランダ備え置きのサンダル（外気で冷え冷え）を履いたりすると、足の裏に冷えを感じます。
かかとケアは寝る前の一日一回
っというのも、靴下を履いていてもヌルヌル感は否めず、
日中ケアは難しいです。
できるだけ、足裏を冷やさないように、乾燥させないように、大事に大事に育てていきます
体の冷えも大敵なので、今、ホットココアを飲みながらブログを書いています。
ココアを久しぶりに飲みましたが、こんなに甘かったっけ
去年の冬はインスタントコーヒーに混ぜて飲んでたので、すごく久しぶりのストレートココア（って言うのか？）です
って事で、
チャレンジ19日目。
Day19の写真はこちら↓
ヒルドイドもいい感じでFinishを迎えようとしています
停滞気味ですが、飽きずに頑張っていきます
おやすみなさい
