～最近話題沸騰なんです～
51歳で-13㎏
おはようございます
食べ痩せダイエットサポーター
森りなこです
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今日は以前チーズの講習会に参加して得たことを
シェアしますね
オンライン受講を希望したので
事前に試食用のチーズが届いて
解説と共に食べながら。。。
実際の講座は21時開催
この時間にチーズはさすがに
食べ過ぎだと思い。。。
試食は後日と思っていたのですが
解説を聞いたら食べたくなって
食べてしましました。。。
美味しかった
のは言うまでもありませんが
そもそもチーズにはどんな栄養素があると思いますか？
たんぱく質
白い肉と呼ばれているそうです
脂肪
ミネラル人間が生きていくために必要な栄養素
ビタミン何とビタミンC以外のビタミンを含んでいます
玉子と同じで代謝に大きく関係します
6Pチーズやスライスチーズしか知らず育った私ですので
大人になって初めて青カビチーズを食べた時は
二度と食べられないくらいのショックな味に感じました
でも今は青カビチーズ大好きです
今回のチーズの中にも青カビのチーズが入っていました
それが身体にとってどう作用するか知っていますか
これが嬉しい事に
何と！！！
熟成させたチーズ、青カビ、白カビのチーズは
血糖値の上昇を緩やかにする作用があると
研究結果が出ているそうです
とても嬉しい作用
イタリアでは糖尿病患者が少ないのは
ワインの為ではないかという研究がされ
ワインが健康にもたらす作用が
発表されているそうですが、
同時にチーズにも同じような効果が
あるのでは？？？
と気づいたのが
日本の研究者でした
スバラシイ
お食事のお供に一切れのチーズ
いかがでしょうか
チーズで知らないうちにダイエットできちゃったら
嬉しいですね！！
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私。。。
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私はチーズと一緒に食べたら
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お会いできる事を楽しみにしています！！1
