朝ご飯ちゃんとたべてますか？私は。。。。。
こんにちは！！！
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。
５１歳で体重-１３キロの経験を
悩める大人女子達に
あなたも絶対変わる！とお伝えしたい山羊座です
朝ご飯、きちんと食べていますか
食べている方は
どんな朝食を食べていますか
私が以前よく食べた朝ご飯は
食パンに、マーガリン塗って
きび砂糖をかけて
少しシナモンもかけて
表面が少しカリッとするくらい焼いて
シナモントーストに
美味しい～
何ならメロンパンの外側だけ
先にむいて食べちゃって
残った物にさらにマーガリン塗って
食べてたことあった
こんな過去の私に
少しでも共感してくださるかた
食べ痩せダイエットは
あなたの人生に最適です
朝のトーストって手軽で
忙しい朝にはぴったり
でもお腹が空くのが
早くないですか
実はこれって栄養不足なんです
カロリーがあるのに
栄養不足ってイメージしにくいですが
身体をつくる栄養素が
足りていないんです
例えば筋肉になるもの
皮膚になるもの
それから日中のパフォーマンスを
支える栄養素が
私の大好きなシュガートーストや
メロンパンには
足りていなかったんです
っていうか
入っていなかった
だからカロリーたっぷりなくせに
意外に早く空腹になっちゃう
お腹がグーグー鳴ったりして
栄養不足でね。。。
身体を作る栄養素の
朝ご飯を
まずは食べる事
そこが凄ーく大切なんです
この朝食での栄養素の摂り方で
なかなか痩せないか
それとも
するする痩せる身体にシフトするか
変わってきます
実際にどんなお食事を食べると
ダイエット成功に近くなるか
気になる方は
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これからも仲良くさせて頂けましたら嬉しく思います
最後まで読んで下さりありがとうございました🤗🤗
