私たちのトリセツ未来への身体の作り方をお伝えします
いつもたくさんのイイね
有難うございます。
本当に励みになります
家族の脳梗塞から
ダイエットと自分の未来の健康を考えて。。
昨日と今日の２回に分けて
ちょっと変わった
ある意味大胆な考え方。。。
正しいお食事法のダイエットって
結局は認知症予防の栄養と
同じじゃないの
と気づいてしまったので
意識高い皆さんに
シェアしますね
前回の続きです
野菜・果物を摂ろう
野菜や果物は
ビタミンやミネラルが豊富で
酸化ストレスから細胞を守ったり
炎症を抑えたり
血流を良くしたりします
糖分や加工食品はひかえめに
加工食品は、結構糖質が高いんですよね
良質でない脂肪、添加物などが
多く含まれています
それに
添加物はそれそのものには味がなくて
｢舌」ではなくて、直接「脳」が
美味しい
と感じるようになっています
そういうものを長年摂っていると
今健康な４０代だとしても
その先に脳は、身体はどうなるでしょう。。。
対策は
今からでも早すぎではないと
思いませんか
あなただけの
たった一つの大切な身体です
今だけ健康・今だけ痩せたい
訳ではないですよね
私と一緒に大切にしていきませんか
私がお伝えしている食べ痩せのダイエットは
じわじわとお身体に負担なく痩せるメソッド
痩せる事をあきらめかけていた女性達に
希望の光となるダイエット法です
それは。。あなたの周りをも幸せにする
幸せをシェアするダイエットです
詳しい食べて痩せるお得情報やご相談は
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これからもダイエットやお食事に意識高いあなた様、（今読んで下さっているあなた様ですよ）と仲良くさせて頂けましたら嬉しく思います
最後まで読んで下さりありがとうございました🤗🤗