いつもの食事が変わるのって不安。。。
運動もしたくないし。。。
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。
いつもたくさんのイイね
有難うございます。
本当に励みになります
ダイエット？？？
えー痩せたい
教えて
と言ったはずなのに
いざ
ダイエットしようと思ったら
急に色々な事が不安になって
まるで引き潮のように
気持ちが引いてしまったことありませんか
これって脳が急な変化を嫌うので
今までと同じ生活をしようとするんですよね
そう、あなたが気分屋さんとか
そういう悪いことじゃないので
安心してください
我慢や根性ではどうにもならない
変化を嫌う
脳の恒常性維持機能が
働いてしまうのです
私はこれで何度躓いて
挫折したか分かりません
最初は張り切っていたのに
急にやる気が失せてしまって
やっぱり私は無理なんだ
と落ち込んだり
でもそう思うのは
誰にでもあることなんです
健康な痩せ美を目指すなら
お食事を変える必要はあるのですが
今まで以上に美味しく食べる方法を
工夫して見つけていくことも必要です
低糖質餡バタートースト
低糖質パンヌッカに、
砂糖不使用自家製あんこと
グラスフェッドバター
美味しいですよ～
脳をしっかり喜ばせながら
ダイエットをじわじわと続けていけるように
柔軟性のあるメニュー選びも必要です
食べちゃった
もうダメ
と思わなくて良いんです
大丈夫です
一つの方法やルーティンにこだわるのではなく
色々なアプローチをしながら
食べ痩せをしていく事が大切なんですよね～
食べたい気持ちを我慢しないで、
食べても大丈夫な食べ方を身につけて
美味しく食べて食べ痩せしちゃいましょう
食べ方ダイエットです
～うまくいく計画をその都度一緒に考えて行くことで
その方を本当の美痩せへと併走していきます～
そしたら
自分が好きになってますます
メンタルからビューティーになってしまいます
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これからもダイエットやお食事に意識高いあなた様、（今読んで下さっているあなた様ですよ）と仲良くさせて頂けましたら嬉しく思います
最後まで読んで下さりありがとうございました🤗🤗
