あなたはオバサンでもデブでもぽっちゃりでもなく
たった一人のかけがえのないあなた
3食しっかり食べて楽しく痩せる50代 りりぃです
おはようございます
突然ですが
皆さんはどんな朝ご飯を食べていますか？
先日ランダム10人にそんな質問をしてみました
20代～60代年代もバラバラ
年齢を重ねるほどに、健康思考のお食事になるかなという予想でしたが
あまり年代には関係なく
朝食べないとか、菓子パン1個とか
中にはふりかけご飯とこんにゃくゼリーというかわいい回答もありました。
もちろん、バランスバッチリというかたも多くて
みなさん全体的に意識が高いんだなと
あらてめて思いました。
皆さん知識はあるんですよね
人に教えることができるくらいに
話せちゃうんです
知っている
と
実際に行動できる
は
同じではないようです
ダイエットのテーマならいくらでも話せる
というかたは多いかもしれません。
では行動に移すには
これは他にも共通して言えることかもしれませんが
共感して、励まして、
一緒に思いを分かち合う存在
が必要です。
お正月にある大学駅伝の監督達
毎年注目されますね
後ろからマイクで
いいぞいいぞその調子！
おまえならやれる！
そのままそのまま焦るな、
大丈夫！
って。
ダイエットは勝負ではありませんが
伴走者・エスコーター
自分を変えたい時は
ぜひその存在を最大限に活用する事をおすすめします
因みに朝ご飯は1日の身体のエンジンをかける
基礎代謝をしっかり朝ご飯で上げましょう
と
覚えてください
それだけで
何かが変わってきますよ
皆様今日も良い日になりますように
更に詳しという方は
ぜひご質問ください
ＬＩＮＥで何でも質問して下さい
何かお役に立てたら嬉しいです