小学生の女の子3人とおにぎらずを作りました
今日の材料
麦ごはん150g
1人ずつ自分で量ってもらい
1 食の目安量と説明しました
ラップ
焼海苔
茄子の甘味噌和え
チーズ
塩胡瓜
塩はそれぞれ好みの量を振って
溶ける様子を観察しました
竹輪
短く切る子もいました
レタス
全部挟んだら
380mlのシール容器いっぱいの大きさ
今日の会は
ゆっくりを心がけ
いつもなら待たせないように段取りするレンジ加熱を待つ間も
おしゃべりしながら一緒に待つようにしてみました
すると
こちらから聞けない話も飛び出し
1人1人のことを知る事ができました
食はコミュニケーションツールになりますね
ダイエットをサポートする管理栄養士