２カ月くらい前から、食事をよく噛むようにしました。
そしたら、娘や夫は風邪をひいてたのですが、私はうつらなかったです
でも、朝起きたら、たまに、のどが痛い事がありました。
なので、移ったみたいだけど軽く済んだようです。
噛む回数は『一口３０回』とよく聞きますね。
調べたら、『噛ミング30』って言ったりするらしい…
あごが少し筋肉痛です
あごを痛めない程度に、よく噛むと体に栄養が行き渡るんですね
良く噛むようになると、
自然と早食いが解消されるんですが、
食事の時間が少しかかるように思います。
風邪はたまにだから、
風邪ひく時間と食事が少し長くなる時間、
あなたはどっちをとる