私は、体がダルくて、何もやる気が出ない時がたまにあります。
その時は、脳や体が疲れていて、
昼間でも、寝ようとするのですが、
夜は、ほぼ寝れるので、
昼間は疲れていても、
寝れない時があります。
そんな時は、できない自分が情けないし、
いつも通りできないと焦りますね。
焦ると、ストレスがたまって、
ゲームをしたり、動画が止まらなくなったり、暴飲暴食に走る人もいるでしょう。
そんな時はどうしたらいいか？
ＡＩに相談してみました。
・深呼吸をする(瞑想的なもの)
・暖かい飲み物を飲む
・ゆっくりする
こんな感じだったと思います。
まあ、瞑想とかゆっくりできる人は
そのようにすれば、疲労も癒えて、元気になれると思います。
でも、私はゆっくり、じっくりやるのが
飽きてしまって、苦手です。
そんな時は、どうするか？
脱力しながら、
『全部クソどうでもいい』
と頭の中で何回も何回も唱えます！
そうすると、なんと不思議、
体力が少しだけ回復しますよ！
眠くなるまでのつなぎなので、
夜はしっかり寝て回復して下さいね！
毎日、お疲れさまです！
毎日、やる事いっぱいで、
楽しいですよね♪