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毎日、時間に追われてあくせくして1日があっという間に過ぎてしまうという人
一方で1日の中で上手に時間を使って、ゆとりを生み出せる人がいます。
☑いつも時間が足りないと感じている
☑もっと大切なことに時間を使いたい
☑やらなきゃいけないと思っていても先延ばししてしまう
☑いつも締め切りギリギリにならないとエンジンがかからない
☑締め切り、計画が大切なのは分かっているけど、見積もりが苦手
☑わざわざスケジュール管理しなくても面倒なだけだし、何とかなるよ！
と思っていつも締め切りでバタバタ
世の中にはスケジューリング、TODOリストなどいくつもの管理手法の本はコーナーができるほど多く、さまざまな手帳術や季節になれば手帳専用の売り場コーナーができるのも、もっと時間を上手に使いたいという人が多くいるからのことでしょう。
・カレンダーに予定を書き込むことでパフォーマンスが向上するぞ。
・TODOリストに書き出して、やり残しを外部にすべて吐き出したことで、いまに集中しよう。
・作業の開始と終了を記録していきながら、仕事を予定通りに進めよう。
・特定の目標について「XをしたらYをする」と条件を決める。たとえば「18時になったら運動する」というイフゼン・プラニングというのは達成率アップするって。
しかし、いくら最新の時間術を学んでも効果がなかった。また、途中で挫折してしまったという人はいませんか？
そこで多くの人がはまってしまうトラップは、モチベーションを上げようとか意志力でなんとかしようと「頑張ること」です。ところが残念ながら、たとえ時間管理の技法に取り組んでいたとしても、長期的な効果を実感できる人はあまりいないということが研究で明らかになっているのです。
ITプロジェクトで何かしらの時間術を使っていても、期限に間に合ったものは30％を下回り、プロジェクトの大半は当初予定の3.5倍以上の時間がかかっている。
研究で明らかになっているのは、「万人に効果があるような時間術は存在しない」ということ。
また、研究では、時間を効率よく使おうとするほど生産性は下がる。
時間術の大半はそもそも時間の使い方とは関係がない、ということも明らかなんです。
人それぞれ、効果には個体差があるからこそ、時間を使いこなすために必要な本質的な理解と実践をお届けします。
●「やらなきゃいけない」のに行動に繋がらないのはモチベーションや意志力より大きな力の影響だった
●先延ばしや時間管理にはタイプがある
●タイプ別の先延ばし対策
・時間に対する捉え方を変えるための3分間の習慣
・締め切りギリギリで朝から息苦しく、忙しない日々から前倒して心穏やかに変わる3ステップ
・「時間がない」誤った脳のイメージを「忙しくてもこんなにできる！」
充実感、達成感をアップさせる3ステップ
・1日の終わりにネガティブな感情を書き出す
ますますネガティブになる人vs浄化できる人
毎日が感謝に繋がる3分間感情ライティング
自分の時間の捉え方が変われば、人生の捉え方も、生き方も変わっていきます。
「今日という日は、昨日亡くなった人がなんとしても生きたかった１日」
今どのような状態だったとしても、今一瞬一瞬と時間を過ごしていきます。
時間に振り回されていく日々から、自ら切り拓く時間に変えていくきっかけとなりますので、ご期待ください。
◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:
大量の、しかも玉石混淆のネット上のコメントを読むことは、語彙力や表現力を鍛え、思考をより研ぎ澄まし、ものごとの読解力をより深めてくれる、不特定多数との貴重なコミュニケーションです。
ネット上の書き込みと言えば、ショッピングサイトの購入者レビューが挙げられます。ネットで買い物をするときにチェックされる方も多いかも知れません。自分の検討する商品を実際に購入した人の感想を書き込んだレビューのチェックを欠かさないという人も多いといいます。
「この商品はこの機能が素晴らしくて購入してよかった」
「想像していたよりも使い勝手がよくなかった」
「この価格でこの機能なら絶対に買いだと思う」
「この機能をこんな風に使っています」
──実物に触れられないネットショッピングでは、実際にその商品を使っている人の詳細なレビューが非常に有用な情報になります。
こうした購入者レビューにも、なかには思い込みのような一方的なクレームや、わざとらしいほどに持ち上げている内容のものなど、信憑性に欠ける書き込みもあります。ただこれもまた数多くのレビューに触れているうちに、それが本当に参考にできるものなのか、ひとりよがりの偏った感想なのか、その真偽が読み取れるようになってきます。
レビューにこう書いてあったのに、買ってみたらハズレだった──こうした場合は自分の読解力が足りなかったという考え方もできるのです。
「レビューを読み解けなかった」では済まされない高価な商品は、当然ながら、自分で納得するまで購入を検討すべきです。ただ、失敗しても〝授業料〟と割り切れる程度の、日常のちょっとしたものの場合は、購入者レビューを読み解きながら吟味、検討する。
実際にこれだけでも読解力を鍛えるトレーニングになります。読み方のクセにも気づくかも知れません。
長くなりましたので、続きはまた明日。
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毎日、時間に追われてあくせくして1日があっという間に過ぎてしまうという人
一方で1日の中で上手に時間を使って、ゆとりを生み出せる人がいます。
☑いつも時間が足りないと感じている
☑もっと大切なことに時間を使いたい
☑やらなきゃいけないと思っていても先延ばししてしまう
☑いつも締め切りギリギリにならないとエンジンがかからない
☑締め切り、計画が大切なのは分かっているけど、見積もりが苦手
☑わざわざスケジュール管理しなくても面倒なだけだし、何とかなるよ！
と思っていつも締め切りでバタバタ
世の中にはスケジューリング、TODOリストなどいくつもの管理手法の本はコーナーができるほど多く、さまざまな手帳術や季節になれば手帳専用の売り場コーナーができるのも、もっと時間を上手に使いたいという人が多くいるからのことでしょう。
・カレンダーに予定を書き込むことでパフォーマンスが向上するぞ。
・TODOリストに書き出して、やり残しを外部にすべて吐き出したことで、いまに集中しよう。
・作業の開始と終了を記録していきながら、仕事を予定通りに進めよう。
・特定の目標について「XをしたらYをする」と条件を決める。たとえば「18時になったら運動する」というイフゼン・プラニングというのは達成率アップするって。
しかし、いくら最新の時間術を学んでも効果がなかった。また、途中で挫折してしまったという人はいませんか？
そこで多くの人がはまってしまうトラップは、モチベーションを上げようとか意志力でなんとかしようと「頑張ること」です。ところが残念ながら、たとえ時間管理の技法に取り組んでいたとしても、長期的な効果を実感できる人はあまりいないということが研究で明らかになっているのです。
ITプロジェクトで何かしらの時間術を使っていても、期限に間に合ったものは30％を下回り、プロジェクトの大半は当初予定の3.5倍以上の時間がかかっている。
研究で明らかになっているのは、「万人に効果があるような時間術は存在しない」ということ。
また、研究では、時間を効率よく使おうとするほど生産性は下がる。
時間術の大半はそもそも時間の使い方とは関係がない、ということも明らかなんです。
人それぞれ、効果には個体差があるからこそ、時間を使いこなすために必要な本質的な理解と実践をお届けします。
●「やらなきゃいけない」のに行動に繋がらないのはモチベーションや意志力より大きな力の影響だった
●先延ばしや時間管理にはタイプがある
●タイプ別の先延ばし対策
・時間に対する捉え方を変えるための3分間の習慣
・締め切りギリギリで朝から息苦しく、忙しない日々から前倒して心穏やかに変わる3ステップ
・「時間がない」誤った脳のイメージを「忙しくてもこんなにできる！」
充実感、達成感をアップさせる3ステップ
・1日の終わりにネガティブな感情を書き出す
ますますネガティブになる人vs浄化できる人
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自分の時間の捉え方が変われば、人生の捉え方も、生き方も変わっていきます。
「今日という日は、昨日亡くなった人がなんとしても生きたかった１日」
今どのような状態だったとしても、今一瞬一瞬と時間を過ごしていきます。
時間に振り回されていく日々から、自ら切り拓く時間に変えていくきっかけとなりますので、ご期待ください。
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