自宅療養 45日目
ヨガしたからかわりとすぐ寝れて
寝起きもスッキリ
筋肉痛になるかなと思ったけど
それもなく
腕の痺れも気にならないくらい
やっぱりリンパがつまってたのかな
起きたら生理が来てた
今月は4日遅れ
少しずつ遅れてる間隔が短くなってきてる
もう少ししたら予定通りくるようになるかな
朝ごはん食べて家事して
特売品を買いにスーパーへ
重たいモノがあるから今日は車で
主婦って大変だなとほんと思う
子供がいたらもっと大変よね
買い物しながらベビーカーもって大変だよ
お昼前に帰って
早めのお昼ご飯食べて
今日は久しぶりに太陽が出て気持ちいいから
掃除を念入りに
午前中に2回洗濯して
合間に片付けしてスーパー行って
掃除もしてってあれこれやってたら
すぐ時間経つ
主婦は大変だわ
せっかく天気ももってるし
早めにウォーキングとランニングへ
道路は雪はないけど
歩道はまだ残ってる
雪を溶かすために道路に広げてたりしてるから
なかなか走りにくそう
走れるところを探しながらウォーキングして
ランニングへ
やっぱり走りにくい
体力はあるけど
何度も止まっては雪を避けてのランニングだから
今日は3キロで諦めた
でも久しぶりのランニングは気持ちいい
だけど汗はダラダラは出ない
帰ってからラジオ体操を少しして
お風呂入ってさっぱり
汗の保湿が欲しいよ
でも今日はお風呂上がりのガサガサはそんなに気にならなかった
プロテインのおかげか大きめの皮膚がめくれそうになってるけど我慢我慢
肩周辺は白い瘡蓋だけど
脇も白いのだったり茶色のだったり
プロテインにはったい粉も混ぜて飲んでるおかげが
毎日快便だなぁ
決まった時間に出るし
それでも悪いモノが溜まってるんだろなぁ
やっぱり汗かなぁ
今日も寝る前に軽くヨガ
皮膚の炎症はあるけど伸ばして痛いというのはない
伸びて痛気持ちいいのが勝ってるのかな