自宅療養43日目
胸の張りと痒みが
痒いけど触ると痛みがあるから優しく掻く
掻かなきゃいいんだけど
6時に起きて朝ごはん食べて家事して
雪がまだ積もってたから
雪だるまを猫にプレゼント
今日も雪がパラパラ
寒いし用事もないし
家事終わって
なんか身体がダルいから
お昼前からベッドへ
そのまま寝落ち
お昼すぎに目が覚めたけど
おなかも空いてないし
身体もダルいし
ずっと横になりながらゴロゴロ
ずっとベッドにいると布団で蒸れるんだよね
わかっているけど寒いし
その蒸れで痒みが出てくる
とくに脇が
汗なのか汁気なのか
あと昨日か一昨日くらいから
寝起きに腕の痺れが
とくに左腕
すぐ消えるときもあれば
なんか違和感がずっと残ってるときもある
ずっと横になりながら
読書したりスマホいじったりしてるから
痺れたのかなぁと
ただ単に運動不足かな
夜まで腕の違和感があったから
家族に相談
明日病院行ってみるかと言われたけど
モノが掴めないわけじゃないし
重たいモノも持てるし
運動不足か寒いから凝り固まってるのか
脇のリンパが腫れてるのか
夜寝る前にお母さんに肩と背中とマッサージしてもらう
左側が凝ってた
上半身の運動不足だなぁ
ただでさえ猫背だし
読書ずっとしてるから体勢も悪いし
あとはリンパの腫れもかなぁ
脇のマッサージしたら
コリコリしてた
前はセルフマッサージよくしてたけど
マッサージすると血行よくなって痒みが出てくるから
悪化しだしてからそんなにしなくなっちゃったけど
でもマッサージするなりストレッチするなりしないと
血の巡りが悪かったら治らないよね
ちゃんと運動しなきゃ
お昼寝してるけど
夜は寝れる
抗生物質飲み終わってから
寝る前にポララミン飲んでるからかもだけど