自宅療養27日目
ベッドに入ってから結構掻いてしまった
指、手の甲、腕、脇周辺、胸
でも起きてからは痛みもなく
ガサガサはしてるけど
じゅくじゅくでもないし
朝ごはん食べて家事して
少しだけ寝て
お昼前に用事がてらウォーキングへ
今日は快晴だから気持ちいい
40分くらいのウォーキング
お昼ご飯食べてからまた30分のウォーキングへ
晴れてると運動に出たくなる
天気が悪いと読書しながら寝ちゃうからな
一旦帰って少し読書
読書しながらポリポリ皮を剥がす
ペロンと大きめの皮が剥けるのが楽しくなってしまう
剥がすのダメなのに
でもまたこうやって落屑が大きくなってきたなぁ
何度も繰り返してまた粉状に戻るんだろな
夕方前に20分ウォーキングしてから河川敷をランニング
少し身体が重く感じる
イルミネーションの時期だなぁ
5キロ走るタイムが早くなってる
身体重いしゆっくりだなぁと思ってたけど
手袋あって良かった
寒くないし指に冷気当たらなくて痛くない
綿素材じゃないけど
繊維で痒くなることもないし
帰ってから筋トレとストレッチ
お風呂入って
身体のガサガサが少しなで洗いしただけで
ボロボロ取れてくる
時に脇周辺と胸周り
スネのとこはキメが細かくなってきてた
ウロコ状に皮がカサカサしてたのがここまでキレイになってきた
痒みもないから傷もないし
膝裏も傷もない
太ももも白くてキレイだけどまだカサカサする
付け根やお尻のとこはまだ傷があるとこがあってガサガサ
筋肉使ってるとこがキレイになるのかなと思った
筋肉使って代謝上がって治るのが早いのかなぁ？
上半身が症状出てるからな
上半身の運動てラジオ体操かな？
腕立て伏せはやってるけど
それだけじゃ足りないんだろな
午前中銀行行って家賃払ってお金の整理したけど
今までアトピーにいいと思っていろいろ買ったけど
もったいなかったなぁと
今は何もお金かけてない
お肌に何も付けないからスキンケアにお金かからないし
漢方もやめたし
サプリもあれこれとってたけどビタミンだけになったし
腸内環境整えるのにもいろいろ買ったけど
今バランス良く食事して運動もしてるから快便だし
使わなくなったスキンケアが家にいっぱいあるわ
あれだけでどれだけのお金がかかってるのやら
最後に辿り着いたのはスゴいシンプルな治療になってる
明日は大阪戻って
明後日は再診
久しぶりに先生に会えるー
調子悪くなったし
なんて言われるか不安だけど