入院生活18日目
夜、微熱っぽくて身体がだるかった
夕方出かけたとき雨に少し濡れて、汗もかいたのが引いて身体が冷えたからかな
夜は痒みに襲われることもなく
わりとどこもかくことなくすっと寝れた
起きてからの痒みや痛みもない
昨日はブラして寝なかったけど
そのほうがいいのかも
締め付けによる痒みがないのがラクかな
この連休中はブラをなるべくしないで
胸も背中も乾燥させていこう
瞼がおかしかったのも少しずつ戻ってきてるし
肌質は柔らかくなってきてる
6時過ぎからウォーキングへ
腕振って早歩きしてるとどんどん暑くなってくる
朝ごはん食べて、掃除と洗濯とシーツ交換
ベッドの上はコロコロ1回でじゅうぶん
こんなに変わってくるんだなと
9時から晴れてくる予報だったのに
ずっと微妙な天気
降ったり止んだり
運動どうしようかと思いながら
うとうとしてしまって
お昼ご飯の時間まで寝てしまった
夜はもう睡眠薬飲まなくてもぐっすり寝れてるし
起きる回数も減ってるし
目が覚めてもすぐまた寝るのに
疲れてるのかなぁ
生理は1週間遅れてるし
身体がおかしいのかなぁ
お昼ご飯食べて
14時過ぎから緑地公園へ
1周走るのは余裕になってきた
汗ダラダラかけて
汗でのヒリヒリも今日はなかった
汗が乾いてくると痒みが出てきてたのもほとんどない
行く前と帰ってからで500ｇも体重減ってた
こんだけ変わるのか
汗ダラダラだから水分すごいんだな
看護師さんの回診あって
前回の目標からのこれから目標について
前回は2回のウォーキングを続けるだったから
今回はランニングに変えていく目標に
緑地公園1周と川沿いのランニング
距離で5、6キロくらいだけど
ダラダラ歩くよりも短時間で心拍数上げた運動を何回かできればいいな
16時過ぎに川沿いをランニング
もうすぐ汗ダラダラになる
気持ちいい
午前中寝てしまったから
午後にまとめてランニングだったけど
身体は軽くて走れた
今日はお昼過ぎくらいからおなかの調子がゆるい
でもトイレ行くわけでもなく
何か違和感
生理始まるとゆるくなるときはあるけど
てか生理いつ来るんだ
お風呂で湯シャンにしてから指の調子がいい
先生に言われたように手を洗うときは爪先くらいしか濡らさないようにしてるし
数日前は痒みと掻いたら汁気とで腫れてたけど
今は乾燥してシワシワ(笑)
亀裂の部分もうっすら皮張ってきたし
このまま良くなっていってほしい
手が痒くない痛くないだけで
生活するのがラクになる
この連休中運動頑張って
火曜先生に良くなってるとほめてもらえるように
頑張ろう!!
明日も走るぞー
明日もいい1日になりますよーに!!