どうですか？
早歩きできましたか？
日頃からスポーツをしている方でも、
実は、「早歩きが出来ない」という方がいます。
その「早歩きが出来ない」とはどんな状態かというと、
ほとんどの人が「スピードを出して歩く事ができない」という事なのです。
では、なぜスピードを出して歩く事がでないのでしょうか？
それにはいつくか原因があるのですが、
もっとも多いものは
脚と腕の連動が上手く出来ていないからです。
多くの人は、早く腕を振る事はできるのですが、
それにタイミング良く脚が動いてくれないのです。
この状況を私達は「キネティックチェーンの連動が上手く言っていない」といいます。
キネティックチェーンとは、筋肉がチェーンのように指先から、
足先まで連動している事を表してます。
一本の棒ではなく、また一本の線でもないのです。
一本のチェーンというのがポイントです。
チェーンとは細長い「輪っか」が、数珠のように連なっていますよね。
だから、一つ一つが同じ方向に捻じれながら連なっている。
という感じです。
このキネティックチェーンのつながりが、とても大事になるのです。
さて、このお話はこれから、なんども私のメルマガで
出て来ると思いますので、ぜひ覚えておいてくださいね。
では、次から、
正しく歩いてもっとキレイに、もっとカッコ良くなるための第一歩！
「スピードを出して歩く事ができない」という問題を克服するために、
どうやったら早く歩けるようになるか！
まずは、キネティックチェーンを意識しながら、
それを改善して行く方法をお話してゆきます。
日本ボディーケア学院