歩き方、すなわちウォーキングには、
今、多くの人が注目しています。
それは！
正しく歩けば、健康になれる。
正しく歩けば、脚がキレイになれる。
正しく歩けば、カッコ良くなれる。
正しく歩けば、ダイエットにもつながる。
と、正しい歩き方が健康やキレイに大きな影響を与える事を、
今は、女性だけではなく、男性も含め多くの方がご存知だからです。
以前にも、歩き方に関して、私がメルマガで投稿した時、
次の日に、十数名の方々から、歩き方に関してのご感想や、
貴重なご自身の体験等を頂きました。
この場にてお礼を述べさせて頂きます。
ありがとうございました。
また、アマゾンで「ウォーキング」と検索すると１０７５冊の本がヒットします。
「骨盤矯正」では、２６３冊ですから、
ウォーキングに関しての書籍が、いかに多いかが分かります。
そして、それだけウォ―キングに関して、関心のある方が多い事が分かりますね。
さて、ウォーキングに関しては、それぞれの見方、
考え方、そして歩き方がいつくかあると思いますが、
今日からお話する事は、私がずっと実践している方法ですので、
効果の程はバッチリです。
ぜひ、今後、皆さんがウォ―キングを行う際の
参考にしてくだされば嬉しいです。
さて、今日のポイントです。
■ あなたは早歩きができますか？
すなわち、走るのではなく、早く歩く事ができますか？
どれくらい早く歩けますか？
今から外に出て、思いっきり早く歩いてみてください。
「もうこれ以上、早く歩けない！」という所までスピードを上げて、
歩いてみてください。
その時、なぜこれ以上スピードが出ないのかを考えてみてくだい。
具体的には、体のどの部分がそのスピードを鈍らせているのかを
チェックしてみてください。
そこに、あなたのウィークポイントが隠されているのです。
敵を知り、己を知れば百戦危うからず。
と、言われます。
今回は、自分の敵は自分の中に潜んでいる訳です。
ぜひ、あなたのウォーキングのスピードアップを妨げている
体のパーツがどこなのかを、チェックしてみてください。