猛暑に、地震に、台風に、大雨に、、、
振り回されているうち、気付けば9月。
子どもの頃は楽しみだった夏も、今は耐え忍んで無事に過ぎるのを待つ感じ。
それも歳をとったからなのでしょうか。
1日のbayfm「TERUMIdeSUNDAY」テルサン知ったかワールドのコーナー、お聴きくださりありがとうございマッスル💪🏽😤
暑い時の食事は素麺などの麺類や、アイス、ジュースなどで済ませがちですが、実は「タンパク質」をしっかり摂ることが大切なんです。
今はコンビニエンスストアで様々なタンパク質がしっかり摂れる食品が売られています🏪
コンビニで美味しく手軽にしっかり🍖タンパク質🍗を摂って、夏の疲れを吹き飛ばそう❣️
radikoタイムフリーでぜひお聴きください📻
https://radiko.jp/share/?t=20240901103627&sid=BAYFM78
【ご紹介した商品】
(写真左の2つ)
◯ザバスミルクプロテイン 左・ボトルタイプフルーツミックス風味、右・常温で長期保存できるブリックタイプ キャラメル風味)
※どちらもタンパク質が20g摂取できて、脂質0というのが嬉しい
(写真奥中央)
◯たんぱく質18.8gグリルチキン ヤンニョムチキン味(ファミリーマート税込228円)
※タンパク質18.8g、脂質5.9g、糖質1.7g、138kcal
丸ごと網焼き鶏胸肉を、脂肪燃焼効果の高いと言われるカプサイシンたっぷり唐辛子とハチミツで。
(写真奥右)
◯たんぱく質10gカニカマバー(セブンイレブン税込192円)
※タンパク質10.9g、脂質0.5g、炭水化物8.3g、80kcal
あのカニカマがそのままビッグサイズ！片手で食べられるのも嬉しい。
(写真手前)
◯からむきゆでたまご(ローソン税込138円)
※タンパク質7.3g、脂質5.5g、糖質0.4g、81kcal
軽い塩味の殻むきゆで卵。そのままいただいても、軽くほぐして卵サラダにも。