夕べ 寝付きが 悪かったせいか…
体調イマイチ…
朝から 居眠りしそうに なって、
今の時間、眠気ピークです… 😪
アシュタンガヨガには、もう通っていませんが…
普通の ヨガには 通っています
安楽座になって、ゆっくり呼吸を しているときに…
『自分の中に 有る 3Dを、流してください。
だって～とか、でも～とか、どうせ～とか、
ネガティブな 気持ちを 呼吸で 流してください。』
と、先生が、言われます。
だって～とか、でも～とか、どうせ～とか、は
私の口ぐせです。。😶
色々考えすぎて
ネガティブなんですよね…😥
考えない
考えない…
心地よく 深呼吸～🍀
