本日は言い訳

自家用車が車検で、

帰りにディラーへ持ち込む、

自家用車より

数段良い代車を借りる、、

明日午前中は検診、

前日の飲食時間制限が有り、

帰宅後は即夕食、

本日は言い訳。

新しい自転車が欲しいが、

この値段では手も足も出ない、、、

本日の修行

トレッドミル

7.3㎞　60分　HRAV125拍

特に頑張る事も無く、

淡々と走るが、

大汗掻いて終了、

半分は冷や汗？（苦笑）

本日の修行

エアロバイク

120W　61分　90rpm　HRAV130拍

昨日は、

頑張らなかったので、

本日は頑張って、

漕ぎ切り、

ラーメン表示獲得！

当然オールアウト、、、