エアロバイク
120W 41分 80rpm HRAV122拍
ケイデンスを下げて
漕いだが、
41分でオールアウト！
ラーメン表示獲得
まではほど遠い！
トレッドミル
7.3㎞ 60分 HRAV139拍
自分で思っているより、
身体能力は低下中、
トレッドミルでも
ランニングペースに
ならず、、、
明日から会社復帰、
初日から下手を
打てないから、
本日は休養日。
元旦になりすけ君から頂いた、
ボトル入れ＋ミニバックの
ウエストポーチ、
どうもありがとう！
