読みに来てくださり
ありがとうございます
築20年程の戸建に住む
40代専業主婦・うさこ
¥1,600/日の基本の生活費で
夫と子供2人(大学・高校)
わんこ・ネコと暮らしています
(義母と分離型同居)
-----
出張に行っていた
夫からのお土産
↓
<551>
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
週末は
いつもの朝食をとり
わんこを洗ったり
台所シンクで
ひとり練習したり
この距離でもOKなわんこは
耳が聴こえていない、ということね
<お誕生日クーポン>使って
特典はさっさと使う
アイス食べに行ったり
コーヒーは
無印のカフェインレス
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
ついでに涼しい場所で
お散歩も
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
うさこ的には良かった
ソワソワする場所へ行かずに済んだという意味で
「コロナ禍」
を経て
うさこは
家から離れることや
車が近くにないことを
不安に思うように
なってしまったけど
これが心理学的にどういうことかも
うさこは分かっている
金曜日に
カウンセラーのもとで整えたのは
20年来の心理士
うさこは
<以前のようにできなくなっちゃった>
家や車から離れることができない
と思っているけれど
それは
うさこが得意とする
<妄想>なだけで
その得意とする妄想を
不安なイメージではなく
①心地よい方のイメージに
膨らませることと
②「なんの目的のために」
自分がその行動を取ろうとしているのかを
いちいち確認していくことを
心に留めて
過ごしていくことに
週末
町内会のお祭りがあり
そこは車では行けないから
久しぶりに
自転車を出してきて
夫とふたり
お祭り会場まで行って
暑かったし
人もたくさんいて
ソワソワ寸前だったけど
夫が福引で
おいしいお味噌を当てたら
ソワソワが吹っ飛んだ
ゲンキンなうさこ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png)
福引の担当が
大好きなお知り合いだったのも
うれしいポイント![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
それから
週末のオケ練は
駐車場から練習会場まで歩くことが
夏場のストレスだったけど
当たり障りない体調のことを理由にして
会場専用駐車場の利用を許可してもらったけど、
他のオケメンバーの手前もあり
会場専用駐車場を使う勇気がうさこにはなく…
今回
![ゾウ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/170.png)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/660.png)
ことにチャレンジ
うさこの車が近くにないことが
どれだけ不安になるかと思ったけど
練習会場でもし体調不調になったら
あのエリアで待機しようと決めておいたら
door-to-doorで
快適だったし
夫は何かあったら
すぐ迎えに来てくれると言ってくれたし
練習が始まっても
全然大丈夫で
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
自転車も乗れて○
送迎で練習にも行けて○
うさこの安心は
うさこの中に、ある
と分かった
この週末でした
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
習慣を変えるのは容易ではないから
行きつ戻りつしながら
うさこの「やりたい」を叶えていこうと思う