おかし(；一_一)

久しぶりに会社でのおやつ(*^^)v

今週はずっとなかったんだよねぇ

久々・・・嬉

幸せなひとときのはずが・・・・・・・

が・・・・・・・・・・・・・・・・・・

食べた後から・・・

賞味期限が７/３だったことを知らされ

チーン

って、自分で確認しろってね

でも賞味期限が切れてただけだから

大丈夫よね

最近の日課

最近は毎朝

トマトを酢漬けしたのを

夜用意して冷蔵庫で

ひんやり冷やしておいたのを

お決まりの野菜ジュースと一緒に食べてる

最近は暑いし

酢とトマトのフルーティーな

味で朝からイイカンジ

もちろん朝御飯も

食べちゃうけど

落ち着いて。。。３０回！！

３０回

噛むことを忘れないように心掛けているつもり・・・が、

やっぱり外食とかになると忘れちゃうことも。。しばし

もっと気をつけなきゃ

最近は外食続きでやばぃぃ

夏なのに。。。ダイエットしなきゃだ

でも、あせらずに落ち着いて３０回噛んで食べると

満足した気が

これは３０回の効果かしらん