ひとはなセルフケア【神戸市北区・三田】
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ひとはなセルフケア【神戸市北区・三田】

5人男児のママで保育士とヘルパーだったヨガトレーナーが教える「がんばりたい女性のココロとカラダに寄り添う」ヨガと姿勢矯正エクササイズの教室

ひとはなセルフケアブログにご訪問いただきありがとうございます！
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​1回覚えてしまえば「一生モノのセルフケア」で、あなたの人生が変わります！

現在通っている方は

●年齢を気にせず頑張りたい
●ベビーと一緒に楽しいことをしたかった
●集まっておしゃべりするのが楽しい
●終わった後の体が楽になる感覚が楽しい

とおっしゃる20代から70代の女性達です。
皆様とご一緒できる時を楽しみにしております(#^.^#)
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2022/02/02

「今日はどこか痛いところはないですか？いつもの腰の様子はどうですか？」「ベビーの調子はどう？ママはしんどくない？」

基本、ひとはなセルフケアでは問診から始めます。いつも来てくださる方は顔色や声の張り立ち方などお話ししながら確認してます(笑)
ベビーがいる時はベビーの動きやママの抱っこの仕方もチェック😊

その時間が好きです。とおっしゃっていただいて、あえて早めに来ておしゃべりする方もいらっしゃいます。

言いにくい方は教室始まる前に「今日の自分カルテ」に調子を記入。
皆さんの不調を総合的に判断してプログラムをその場で考えます。

基本は自分気持ち良いポーズでキープですが、無理な動きをさせないように、負担のありそうなときは一つのポーズでも段階を少しずつ分けて、効果があるけど負担が軽減する方法をお伝えします😊

生徒さんから「今日はちょっとしんどいなと思う時こそ来る！」とおっしゃっていただきました😊

来た時は心配になる位お疲れの様子でもお帰りの時は顔色も目の力も戻って一安心。

とっても嬉しい瞬間です。スタジオは広く、皆さんの間も2m以上空いています。
体を動かして心を整えたい方はお気軽にお越しください。ホームページ、お電話、公式LINEでも申込いただけます

＜次のお知らせ＞
⭐️北神戸教室　セルフケアヨガ
(北神戸田園スポーツ公園　2階スタジオ)
2/4(金)13:30〜14:30

1レッスン　1500円
初回体験　500円

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ひとはなセルフケア　釜渕
050-7120-8098
https://www.hitohana-selfcare.com/
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