こんばんはଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
ﾌﾞﾛｸﾞ始めました(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
これからよろしくお願いします！
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まず、わたしのprofileを紹介いたします(`・ω・´)
name ぐみちゃん
age 14
birthday 1220
今年受験生であります。
勉強とdietの両立頑張っていきたいと
思います(◜०﹏०◝)💧
では！このﾌﾞﾛｸﾞの本題に移ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
このﾌﾞﾛｸﾞは主にダイエットﾌﾞﾛｸﾞです💪
じゃあ今からやることを載せたいと思います！
まずお顔 🙆
これはちょっと前のpopteenにのってた
まあぴぴちゃんのマッサージ方法✨
今日から毎日かかさずやろうと思います！
このマッサージ方法
顔のむくみがとれるからオススメですよ～
次は腕！
お風呂に入ってる時に
体を洗いますよね( ･ㅂ･)و ̑̑！
その時にマッサージଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
足！🐾
わたしのコンプレックス( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )
脚パカ
マッサージ
ウォーキング
しようとおもいます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
２日に１回くらいのひんどで
アユーラのあしかっさもいれていきます！
食事については、
毎回の食事をTwitterに載せようと思っています！
間食を抑えることが目標のひとつです☝️
では！また明日もdiet頑張っていこうと
おもいます(ง ´͈౪`͈)ว
また更新します！！！
ByeBye*˙︶˙*)ﾉ"