んちゃ照れ

 

酢玉ねぎを仕込もうと思ったら

玉ねぎ在庫なかったわ(+_+)

 

近所のスーパー行ったけど

小さいのに高いしーー

 

明日火曜市だから

早めに仕入れにゆこうグラサン

 

☆禁酒 8Day

 

☆今日の体重

51.35kg/29.6%
 

☆前日 の体重

51.20kg/28.7%

 *前日の記録書き間違えてたので訂正

前日のメシろぐ♡→ Click

 


朝ごはん

 

フルグラ+牛乳

バナナ

ヨーグルト

野菜ジュース

 

 

 

 

 

このフルグラ美味しいなぁ♡

 

昼ごはん

 

豆腐ハンバーグ

∟ネギ+ぽん酢+柚子胡椒+レタス

れんこんの塩きんぴら

彩り野菜のピクルス

もち麦たっぷり三十雑穀ごはん

∟男梅混ぜごはん

納豆汁(旭松@即席)

 

ルイボスティー

 

 

 
 
おやつ
 
ごま芋けんぴ

アーモンドピークチョコ④

コーヒー

 

 

 

 

夜ごはん

 

えのきと春菊の胡麻ぽん和え

 

生姜飴

メタコーヒー(試供品)

 

 

 

春菊ええ香りだった〜

 

昨日に引き続き

夜セーブにえのき!!!

 

しっかり噛むから

お腹いっぱいになるラブ

 

ナイスアイテム

 

明日でキタヲトメ④日目(´ー`)

 

むくみも取れてきたし

明日くらいから痩せ期ってことで

がむばりまっす!!

 

しっかり脂肪に変わってしまったのか

リバウンド戻りにくいぜえー

 

10月ふざけすぎた(ノ∀`)