毎年7月に健診なので
今年こそやって(((๑و•̀ω•́)وﾔﾘﾏｼｮｳ!
そんなんなわけで苦手な
コツコツSTART！！
26日 30分ウォーキング
27日 ラジオ体操第2＋軽く腕振り
28日 足のプチ筋トレ
29日 腕振り&足のプチ筋トレ&
テニスボール踏み踏み
30日↑うーむ昨日
急にいっぱいやりすぎたのか？
右足アーチやや痛い(> <｡)
でもお腹周りはスッキリ⟵制服スカートに余裕でた！！
右足に痛みを感じつつウォーキング30分
1日 おやすみ٩(･̆ᗝ･̆)
2日 ウォーキング昼30分＋夕15分＋夜15分
しかし…あーちゃんと焼鳥呑み会してしまったからなぁ〜
