筋肉痛

初日くらいは、ちゃんとやる！と

練習10回←時間かかったけど

やりきった～♪＼(^^)／やれば出来る！

起きたら

両指が筋肉痛じゃーーー！

びっくり！そっか基礎って

そーゆーことなのね

そして　ふいに秋めいて

朝夕が日によって小寒いんですけど

起きたらパンパン(--;)

ちょっとこれはヤバいね

下半身の筋トレが急務C=C=＼(;・_・)／