筋肉痛 初日くらいは、ちゃんとやる!と 練習10回←時間かかったけど やりきった~♪\(^^)/やれば出来る! 起きたら 両指が筋肉痛じゃーーー! びっくり!そっか基礎って そーゆーことなのね そして ふいに秋めいて 朝夕が日によって小寒いんですけど 起きたらパンパン(--;) ちょっとこれはヤバいね 下半身の筋トレが急務C=C=\(;・_・)/