書籍「糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい」について

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい (講談社プラスアルファ新書)

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牧田 善二
講談社
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糖尿病患者は、カロリー制限なんかにだまされるな！！
大変ためになりました
バンザーイ、ステーキが食べられる

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わりかし売れてそうなので、パラパラ立ち読みしたんだけど、結局は炭水化物は血糖値あがるから食うな、ステーキ（たんぱく質）は血糖値上がらないから食ってもいいよって言ってるような気がした。

でもカロリー制限食（糖尿病食）は糖尿病に関わらずバランスの良い食事なので僕はカロリー制限食が健康的に長生きするためにベストな食事な気がするんだけどな。

まぁ好きな物を好きなだけ食べれないのはきついかもしれないけど。

でも2型の皆さん、あなた達はそれでは病気になったんだよ？

安い脂質の多い肉ばかり食べて、「肥満」「高脂血症」「高血圧」にならないようにね。

タバコについて

入院2日目から辞めていたタバコ。

20歳くらいに1年程禁煙して以来ずっと吸い続けてきました。

禁煙本も読破してメリットもデメリットも熟知していました。

今回以外と吸いたいなという葛藤があまり起こらないのがなぜかと考えた。

発症前は恐らく健康に関しての意識が低かった。

肺がんになったらその時、しょうがない。

なんて、まさか自分はそういう難病にはかからないだろう。

そういう意識が働いていたんだろう。

実際、発症してから、とても健康について自分の中のウェイトが広がった。

それが原因で僕のなかの天秤が傾いたんだと思う。

だって血糖値さえ正常になっていたら吸った所で合併症のリスクもそんなに変わらないんだから。

そういう言い分を作って吸ってる自分が表にでてこないんだな。

健康の素晴らしさを教えてくれた事に感謝しなくちゃね。



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何で入院してたの？という質問

退院したばかりだと、会社のクライアントやパートナーによく聞かれます。

糖尿病って言いにくいですよね。

だってまだ20代だし、太ってないし、どっちかというと痩せてるしね。

1型、2型の説明するのもめんどくさいし、一生治らないと言うのも相手に気づかいさせるようで言いたくない。

だから僕はこう言います。

言いにくいんですけど
糖尿病で入院してたんですよ。
まだ28なんすけどね～！
ハハハ！

こう軽く笑いにもっていく感じでね。
そのほうが周りも自分も楽です。


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