バスケに必要な筋トレと肉体改造
● Ｐｉｃｋup バスケットボール上達練習法●
ＮＢＡを見たことがある人なら一度は中原 雄さんを見たことがありませんか？
この中原 雄さんは『ＮＢＡ解説者』をしながら、専修大学のバスケットボール部の監督をしており、専修大学を全日本バスケットボール選手権大会で初の優勝に導いたこともある方です。
この中原さんが監修し作成されたバスケットボール上達練習法のＤＶＤがついに作成されました。
実際にこの練習法を実践することで、プロのバスケットプレーヤーになった選手もいるので実績もアリ、おすすめすることができるＤＶＤです。
もうただ闇雲に練習するのはやめてください！
バスケが上達するために必要な正しい練習をしてどんどん上達しましょう！
＞＞NBA解説者 中原 雄の一人でもできるバスケットボール上達練習法＜＜
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バスケに必要な筋トレと肉体改造の仕方を知っていますか？
筋トレには単純に見た目の筋肉を鍛える方法と
スポーツに直結したトレーニングの方法があります。
ただ、なにも考えずに筋トレをすると
筋肉ムキムキになることはできるでしょう。
もし、あなたが「夏の海でモテたい！」というのならそれでいいでしょう。
しかし、あなたがスポーツをしていて
それに役立つための筋肉を鍛えたいというのなら
トレーニングの仕方にも工夫が必要です。
私の場合はそれが、バスケでした。
現在もとある県の社会人バスケ２部リーグで奮闘しています。
はじめは、長いブランクがあったので補欠でしたが
現在はスタメンになることができました。
７試合で２度２７得点をとることができました。
その他は、１０点～１６点の間ぐらいです＾＾
それも、バスケに必要な筋トレと肉体改造をしっかりと考え
実践したからだと確信しています。
質問です。
スポーツに必要な筋トレの仕方とはどうすればいいと思いますか？
答えは簡単です。
そのスポーツに関連した動きの中でトレーニングすればいいのです。
私はバスケに必要な筋肉を鍛えたかったので
しっかりと肉体改造計画を立て、バスケに必要な筋トレをしました。
たとえば、スクワットにしても
何も考えずにスクワットするのではなく
バスケのリバウンドをイメージしてするようにしたり、
ジャンプのトレーニングをするにしても
スクワットをして疲れた体に、このトレーニングは
ジャンプを高くするためにしている、ということを体に
わかるようにメニューを作ったりと、いろいろな工夫をしました。
このスポーツに直結する筋トレの考え方は
知っていると、すべてのスポーツをする時に役立ちます。
バスケに必要な筋トレ、サッカーに必要な筋トレ、野球に必要な筋トレ・・・などなど
筋肉を鍛えるなら、そのスポーツに特化したトレーニングをすることで
成果は飛躍的に倍増するでしょう。
そうでないと、筋肉ムキムキのボディービルダーは
みんな、スポーツ万能になってしまいますからね＾＾
あなたがもしスポーツをしていて
そのために必要な筋トレをしているのなら
このことを少しは意識してトレーニングするように
してください。
せっかく辛く苦しい筋トレをしているのですから
しっかりと肉体改造の計画を立てて
効果のある筋トレをしてください！！
継続こそ力なり！！
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その他は、１０点～１６点の間ぐらいです＾＾
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スポーツに必要な筋トレの仕方とはどうすればいいと思いますか？
答えは簡単です。
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たとえば、スクワットにしても
何も考えずにスクワットするのではなく
バスケのリバウンドをイメージしてするようにしたり、
ジャンプのトレーニングをするにしても
スクワットをして疲れた体に、このトレーニングは
ジャンプを高くするためにしている、ということを体に
わかるようにメニューを作ったりと、いろいろな工夫をしました。
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知っていると、すべてのスポーツをする時に役立ちます。
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してください。
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