おはようございます☀
最近台風の影響で、変な天気が続いていたので
久しぶりに天気がよくて嬉しいです☺️
さて昨日は、仕事後に焼き肉🥩を食べて
ジム（7キロ走🏃♀️）へ行って帰ってきました🏠
食べた分にはほど遠いけれど、
500キロカロリー消費できたのでまあまあかなあ
と思いつつ…
帰って夜食🍜を食べてしまったのは秘密🤫
寝る前の2時間前は食べないように気をつけます⚠︎
丁度、夫💁🏻♂️も今日から減量をするらしく
今日からBONiQ（低音調理器）生活が再開します🤭笑
筋トレをしてる方々にとっては優秀なアイテム✨で
鶏むね肉等おいしく調理できるのでお気に入りです◎
写真をあまり撮ってないので少し前の写真です😂
今度調理したものを載せれたらいいなあ🌻
私もダイエットと呼べるほどではないけれど、
気楽に気長に健康生活頑張ります…！
それでは今日も良い日になりますように👋
次の投稿は、旅行の記事を書く予定です✈︎