しっぺ返しというか…

訪問看護さんが来てくださり何とか落ち着いたものの

帰られてからの家事が辛い…。

頓服薬で怠くて耳鳴りとふらつきとぼーっとする

洗濯物取り込んで畳んで

植木にお水あげて

晩御飯とお弁当🍱作って精一杯。

今日はカレーうどん

立ってるのが辛い。

明日までに薬抜けるといいけども。

やらかしたのは自分。

でも仕方なかったのよ…。

精一杯の防御でした。

精神科の先生に言ったら怒るだろうな…

でもいつでも不安定になり得ると分かった。

まだまだだね。

頭朦朧。しばらく横になってよ…