センター試験まで33日
センター試験を受験する受験生への応援を込めたコラムです。
さて、睡眠のお話しです。
よく試験前は徹夜とかして寝るまも惜しんで勉強するとか言いますが。。。
睡眠は記憶を定着させるためにも大事な時間です！睡眠不足で、日中の勉強時間が眠くては意味がありません(>_<)
試験の当日、ベストなコンディションにするためにも、今から決まった時間に寝て、決まった時間に起きるようにしましょう(*≧∀≦*)
起きる時間は、試験当日に起きる時間を目安に決めましょう！そこから逆算して7時間がベストです(o^^o)
不規則な時間で寝たり、バランスの崩れた睡眠習慣は、ミスの原因にまなります。
今まで、睡眠のバランスが取れていなかったのなら、これからでも構いません！
しっかり修正して、質の良い睡眠をしっかりとして、本番のコンディションを良い状態に持っていきましょうね(*≧∀≦*)