１０月１７日からダイエットを始めました
１０月１７日の朝、体重計りましたそしたら、今まで最高記録１０６キロありました
ダイエットを始める前、ジュースを飲んだり、間食をしたり、夜中に食べたり、していました。。でも、このままでは、『ダメだ』と思い、ダイエットを始めました
このままじゃ、ダメだよってのは、家族、友達に言われてました。でも、中々、治らなかったです、「しかし」このままでは、〔本当にダメだ〕と気付かせてくれたのは、私の兄です
兄と夜、ベランダで話をしました
そしたら、私のことや色んな話をしてくれました私はやっと気付いたのです
このままじゃ、いけない、このままじゃ、だめだ、と言うことを分かりました兄と夜、話して、次の朝からダイエットを始めました
朝食、昼食、夕食、は食べます、でも、ゆっくり食べたり、良く噛んだりして食べています、最初は物足りない、もっともっと食べたいと思っていたのですが、しかし、『強い心、諦めない心、自分なら絶対にできる、ってか、自分で行動して叶える』と言う思いが強くて、今では、食べる量が減りました
食べないで痩せるのは、自分は良くないと思います、食べなければ痩せるのは痩せますけど、食べないで痩せると言うことは、脂肪が落ちないで、筋肉が落ちていって痩せると言うことだと思います。なので、朝昼夜は食べて、ジュースや間食をやめました。
ダイエットを始めてから、自ら自分で歩いたり、運動したりするようになりました
毎日、運動しています毎日、朝、体重を計っています
今日の朝、体重を計ったら１００キロきりました
ギリギリですが１００キロをきりました９９、８キロでした
確かに嬉しかったですが、これで満足をしてはいけないと思ってます、これからもダイエット続けて、、今も元気ですが、もっともっと明るい自分に元気になり健康になりたいです