10月のレッスンでも
アミューズの一品に、りんごを使いました
りんご、美味しい季節ですね。
こちらは先週末に出張先の長野で購入したりんご。
シナノスイート・シナノゴールド・秋映
（シナノスイートは写っていませんね☆他のより大きいんですょ＾＾）
食感や風味がそれぞれ違います
私、かたい・酸っぱいは苦手なんです＾＾；
シナノスイートが好みでしょうか。。。
まだ、20個ほどあります
彼も好きなアップルパイも良いなぁ～
さて
りんご は、皆さんご存知のように
「 医者いらず 」、なんて言われたりしますね＾＾
それだけ健康維持に良いことがたくさんあるようです
整腸作用や高血圧予防や
栄養面でもよいことがいっぱいです。
そして、旬の 柿 
暖かかったり寒かったり
季節の変わり目には 柿 も良いんですよ
咳込んでいるあなた！
柿は粘膜を健やかに保つ効果があるので免疫機能も維持します
なので、風邪予防や疲労回復に役立ちますね＾＾
乾燥で粘膜が傷みやすいこの時期には有効です
さらにさらに、ビタミンCやカロテンがたっくさんなので
二日酔いにも良いようですよ～♪
旬の食べものは、その時のカラダに合うようになっているんですね＾＾
ぜひ朝食で、柿やりんごを召し上がって
お出かけください
昨日つくった、ハロウィーンの装いのメロンパン
可愛いでしょう？
と
