今日の東京はお天気です
そして、暑いですね
どうも最近、足などがむくみがちです。。。
と言うのも、湿度が高く気温も高い梅雨は
カラダがむくんだり、尿トラブルなど起こりやすくなります
カラダがだるかったり、食欲が落ちたりしますね。
カラダにたまった水分が、体の外にうまく出ていかず
滞ってしまうんです
とくに下半身に影響が出やすいんですよ☆
カラダを動かして、体液の巡りを良くし
利尿作用のあるキュウリなどの瓜類を取り入れて
冷たいものは採りすぎないようにするのがオススメです
きゅうりの浅漬け 簡単ですょ～
きゅうりはめん棒で叩いてくずし、食べやすい大きさにします。
塩をして、しばらく置きます。
出てきた水分をよく切って、さしみ昆布、大葉の千切り、めんつゆ
を合わせて出来上がり。
仕上げにすりゴマをふると芳ばしいです＾＾
お好みで、茗荷を混ぜても美味しいですね
昆布にはね。ミネラルがたくさん含まれます。疲労回復効果も
あるんですよ
