こんばんは♪
【腰痛解消】ボディセラピストちえです
週末の猛暑
にすっかりヤラレちゃいまして
いまだにグロッキーです
今日は過ごしやすかったけど日曜と月曜の
暑さと湿度がとんでもなかったですね
エアコン様があってよかった…！！
助けられたー！
とはいえ、まだグッタリなんですけど。
ありがた～い冷房ではありますが
急激な体温変化にはご注意★
筋肉のポンプ作用が低下しますよ。
血流が低下して浮腫みやすくなるし、
筋肉が硬直してこわばって
肩こりや首こり、痛みの原因のひとつにも
首元や肩が冷房で冷えすぐぎないように
気をつけましょうね
軽いストールとかあるといいですよね
私はスーパーの生鮮売り場の寒さが脅威です
サンダル履いてるの後悔するようなあの寒さ…
ついつい飲んでしまう
冷たい飲み物も内臓を冷やしてしまうし
夏こそ冷えには気をつけてすごしましょ～
早く私も体調復活しないとね。
あー、ちなみにそれでも体重はまだ落ちてません
今日が一番若い日
最後までお読みいただきありがとうございます