映画-誰がつけたのこの邦題？？：僕らの未来へ逆回転

ほんとにどーして 原題[BE KIND REWIND]（巻き戻してご返却ください的意味） が　僕らの未来へ逆回転 　になっちゃうわけ？？

ジャック・ブラック主演と聞くだけで、「ふふふ」と笑いがこみあげてきちゃうけれど、怪しすぎる邦題とは裏腹に、
笑いも、懐かしさも、ちょっと切なさもあるほんわか映画です。

誰でも一度は見たことがある、懐かしのあの映画をまた見たくなることウケアイ。

出演者も豪華なのに派手さはなく、サントラも素敵にマッチし、見終わった後になんだかじわ～んとうれしくなりますよ。

興味がわいたらぜひご覧あれ。オフィシャルサイト も楽しいよ。

ミッシェル・ゴンドリー監督作品はこちら↓

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今スグ元気出す曲：Pink [So What]

最近のあさうさ

「何やってんだ、自分？」

なーんてへこみそうになったとき、速攻で元気出すための曲がこれです。

誰もいない暗い夜道では構わずシャウトし、できないときは鼻歌で解消します。

仕事がうまくいかないとき、疲れ切っちゃった時、こわれた恋を思い出しちゃった時、
落ちそうな自分にカツを入れるため。

耳に残るリズムといつものパワフルな歌声で自分を上げたいあなたにもオススメ！

「だからなんだよ、文句あんのかコラぁ！！」と気力みなぎります。はい。

雨あがったからこれ聞きながら走ってこよ！


ここでVideo (Free) 見る->　Pink - So What 　
歌詞も知りたい-> Pink - So What Lyrics なくすダンナちゃんはいませんけどね；

So What/P!nk

不眠？快眠？睡眠について1

涼しくなってちょっぴり朝寝坊ぎみのあさうさです。

最近呼吸法や瞑想の途中でこっくりこっくりしてしまったり。。。
インストラクターに相談したら、睡眠時間はいつもと変わらないので、「疲れているのでは？」と言われましたが。
では疲れているのは、身体？それとも心？？


実は、人の睡眠の5分の一だけが身体を休めるためで、あとは「脳」を休めるためなのだとか。
ということは、おもに疲れているのは「脳」の方ってことですな。
ストレスがたまって身体が疲れているのにちっとも眠れない、というのも納得。


あさうさは、花留学時代、毎日のように地下1階から地上4階までの階段のある花屋で、重い荷物やバケツを抱えて1日中立ち仕事をしていたときに不眠を経験しました。

さて、睡眠のメカニズムはご存知の方も多いでしょうがここでもちょこっと説明します。


脳波を調べることによって眠りには大きく分けて　レム睡眠　と　ノンレム睡眠　の2種類があることが分かります。


レム睡眠：Rapid Eyes Movements （急速眼球運動）
脳波からみた脳の活動レベルは浅い睡眠と判断されるが、実際は目が覚めにくい深い睡眠。入眠約90分後のノンレム睡眠の後に初めて現れ、ほぼ90分間隔で一晩に4-5回繰り返されるのが特徴。
夢を見るのはこのレム睡眠中といわれている。
また昼間学習したこと（見たり、聞いたり、触れたことなど）を長期的な記憶に固定する役割もあるとされている。


ノンレム睡眠
レム睡眠の反対で、入眠後の「うつらうつら」からはじまって「ぐっすり」とした心身ともに深い眠に入っている状態。ノンレム睡眠の時期には大脳の活動が低下し、脳の休息に役立っている。
眠くてどうしようもないときにほんの短時間眠るだけで頭がすっきりするのはこのノンレム睡眠の働きによるもの。

睡眠時にはレム睡眠とワンセットになって、一晩に4-5回このサイクルが繰り返されるが、朝が近づくにつれてノンレム睡眠が浅くなる。


一般的にはレム睡眠の時に目覚めた方がすっきり起きられるといわれています。


また、起きている時間が長いほど、ノンレム睡眠の量が増えてぐっすり眠ることができるということから、お休みの日も早く起きて活動した方がよりよい睡眠がとれることになりますね。


遅ればせながら、あさうさもとても気になっているこのマットレス。
同じ睡眠時間なら、ぐっすり眠れた方が心も身体も休まりますからね。

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