年が明けましたね
今年も宜しくお願い致します
新年早々、天災や事故、世界情勢の緊迫と心が痛みます。
被災された方々のまずは健康状態の確保を心からお祈り申し上げます。
私といったらスロースタートで、
高カロリーの物を摂取し、こたつで爆睡をかました故、10数年ぶりに70kgを突破しました
そろそろ、自己の代謝には頼れない年齢に差し掛かったのか
ここ数日は夜中にこたつから起床し、すぐに筋トレをしていましたが、
昨日は70kgのバーベルをラックに上手く乗せられず、家を破壊しかけました
夜中の筋トレは集中力を高めろ
というかやらないのが賢明
健康第一にゆっくりと歩み始めます🐾