１２

全然進まない今年の筋トレ

今日は帰ってきたら、ベッドにばたん

一時間動けず

ロールちゃんチョコ味を食べて回復

されど身体は正直だ

久々に口唇ヘルペス現れる

エキスパンダー50kg×10 10 60kg×5

スクワット×年齢

休息はちゃんと