70トレ

懸垂×14

腹筋×40

腕立て伏せ×45

レッグプレス×20

ジャベリックスロー

身体にはまだまだ毒が溜まっている

いい汗かいて毒を流すイメージ

昨日、調子にのってほんのちょっと

本当にほんのちょっとビールを飲んだら

今日こうもん様はお怒りです

反省

継続は力なり！