ファスティングの 効果とは？

こんにちは

入江しょうゆです♪🤗

ファスティングマイスター

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ファスティングで

期待できる効果ってどんなことがあると思いますか？

そもそも「ファスティングってなんや？」

について解説してますので

みてない方はこちら👇ぜひみてみてください🤗

19showyouのブログ

☝️こんなこと聞かれたりします
（たまにですが）

✅「ファスティング（断食）ってどんな効果があるんすか？」
 

✅「・・・キツいだけなんじゃね？😑」
 

✅「いや、その期間、食べてないからそりゃその分は、体重減るっしょ🖐🤔」





いやいや！！

浅いです！！💦
効果って、めっちゃありますから！！！✋✋
めぇ~~~っちゃ！！✨
もうすごいっす！！🤩


・・・効果は、


スゴイっす！！🤩



マジ、凄いんです😋✨




・・・あ、すみません。。。
興奮で何も説明できていないw


でも本当にすごいんです★
全部の効果は（ありすぎて）

紹介はとてもとてもできないのですが、、、
少しだけ🤏

 

効果っていうと

医師法や薬機法の観点から

問題になるんですが、、、w




ファスティングをなぜやるのかは

とにかく解毒・デトックス目的が第一🙆‍♂️

💡おそらく100個以上はある素敵な効果
ファスティング効果ですが
☝️今回は効果をまずは3つだけ紹介

させてください♪




✅1．脂肪燃焼でデトックス👏

　　　 特に3日目以降に脂肪のみが燃焼なんですよね

　　　 正しいやり方とアフターケアを正しく行うことで
　　　体質改善へ🤩 そして短期間で結果がでるんですよ😍




✅2．血管・血液の美肌効果👐 

　　　血管や赤血球などが掃除されピカピカに
　　　そして柔軟な細胞に生まれ変わることで
　　　毛細血管のような極細の血管にも栄養が行き渡り、

　　　つかっていなかった　ゴースト血管の回復🤗

　 　　老廃物の回収も上手にでにることで
　　　肌質が変わっちゃうくらい✨ 美肌効果も期待👀
　　　僕がサポートさせていただいた方は

　　美肌の体感される方は９割以上の印象です


✅3．アンチエイジング🙌 

　　　一定期間の断食（カロリー制限下）で 

　　　グレリンという成長ホルモンを促すホルモンが分泌されたり、

　　　長寿遺伝子である”サーチュイン遺伝子” という 設計図の スイッチがON💡 

　　　これにより老化原因の抗酸化作用が高まり 　また細胞の修復も始まります👏 

 　　　ものすごく元気になって活発に♪ 

　　　老化がストップするチートモードへ！笑👍



（※この絵は　サーチュイン遺伝子のスイッチオンorオフの画像

右の若く見える猿は　スイッチがオンされて　若々しく。。。

しかしどちらも同年齢です）

・・・もっと語りたいw
・・・書き足りない。
 

また別機会で少しづつ紹介しますね。
今回はこの3つで🙏



ちなみに、

これだけファスティングってすごくても
ファスティングだけでは,完ぺきではないと考えます。
 

ファスティングは魔法じゃないです。

💡でもマイナス状態をゼロにすることは超重要！
これがファスティングの最大の効果👀👀


ゼロになった身体、

リセットされた身体

この土台に良いものを入れて素敵な

体調・体型を作り上げちゃってくださいね

ファスティングすると

期待できる効果ってほんとにいっぱい

ぜひ　学んで　やるのが怖いって方も

実践して　効果を体感してみてください✨

※”効果”っていうと、

医師法や薬機法の観点から

問題になるんですが、、、苦笑(2度目)

💡ちなみに、ファスティングが

完璧でないというのは、
 

※普段の食事が大切だということ。
 

⭕️自然栽培の食材をチョイスするようにしたり
⭕️動物性食品🥩や乳製品🥛やグルテンを極力避ける
⭕️自然界にはない加工食品・添加物も極力避ける✋✋
 

etc...

そんな中で必要なミネラルやビタミンたっぷりの
玄米やもち麦🍙、種子類やお野菜🍅
海藻類...などなど
 

健康的で自然食品を摂取して

身体と心をつくることも重要！！
 

　上記は特に僕のおすすめ食材（笑）
⇒亜麻仁油で良質な脂質チャージもお忘れなく♪


※栄養摂取についてもファスティング以上に難しく
　とんでもない膨大な量なので別途少しづつ配信します（汗）😅😅


本日もハードに働いて

思いっきり遊びます🤗笑

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是非診てくださいね♪🤗

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一般社団法人　分子整合医学美容食育協会

ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ　大井町駅前支部

本部　上級講師　入江　將裕