ホットサンド。

シンプルなホットサンドを作りました。

チーズの代わりに水切りヨーグルトを使ってロースハムを挟んで焼いただけです。

なるべく色々な乳酸菌を食べて腸内環境を良くしたいんです。

更にはカルシウムもGETしたいのです。

色々工夫して食事で楽しく美味しく必要な栄養をGETしないと（笑）。