社会人だからきちんとしないといけない

心理カウンセラーのゆきじです

明日オープンカウンセリングを開催します～！

心屋塾オープンカウンセリング開催

開催日時：5/4  (水)    13:00～15:00

                    5/10(火)    13:00～15:00

開催場所：zoom(オンライン)

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ゆきじ ゆきじ　心屋塾オープンカウンセリング 〜一人で悩まずお話ししてみませんか？〜 - リザスト

心屋塾オープンカウンセリングは無料です

ぜひ来てみてね～待ってるよ

社会人だから「きちんと」しないといけない

社会人だから「我慢」しないといけない

社会人だから「分からない」なんて言っちゃいけない

社会人だから「常識」がないといけない

社会人なんてそんなもんでしょ

社会人なんだから………

そんなあなたは今幸せですか？

我慢して不満は溜まっていませんか？

そんな常識・正しさに縛られて

もしも苦しいのなら

それはもう手放してもいいんだよ

しんどいと思ってるのなら

苦しいと思ってるのなら

そんなもんだろと諦めてしまっているのなら

手放してしまっても大丈夫

そこにしがみついていると

さらにしんどくなるよ

いつか体調が悪くなってしまうよ

社会人だから………

と、そのレールから踏み外すとどんな恐怖があるだろう？

どんなことが起きると思ってる？

そんなに頑張らなくて大丈夫

そんなに自分を追い込まなくて大丈夫

自分に優しくしてあげよう

自分が自分に優しくしてあげると

周りも優しく接してくれるよ

そんな優しい世界もあるんだよ

誰よりも自分が自分に甘く接してあげよう

こんにちは

ゆきじです

ゆきじってどんな人？

『ゆきじはこんな人です』

『自殺未遂したゆきじが元気になった理由』

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しているの？？

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90分×1回

【価格】15000円

※10名様限定モニター価格7000円

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あの人から認められたい

心理カウンセラーのゆきじです

あの人に認めてほしい

あの人から

「頑張ったね」

「偉かったね」

「よくやってるよ」

「応援してるからね」

「いつでも見守ってるよ」

そんな風に言ってもらいたい

そんな風に言ってもらえたらすごく嬉しいのに

だけど言ってくれない

自分が欲しい言葉をかけてもらえない

私は愛されてないんだ……

私のことなんてどうでもいいんだ……

そんな風に拗ねてしまう

認めてほしい、褒めてほしい、応援してほしい

そんな時は

その欲しい言葉を

自分で自分にかけてあげよう

心の中の小さい自分が

「認めてよ」

「私ここにいるんだよ」

「無視しないでよ」

と、あなたに訴えているんです

だから認めてほしくなるし、褒めてほしくなる

なのでまずは

自分が自分の存在をちゃんと認めてあげよう

「認めてほしかったよね」

「褒めてほしかったよね」

「応援してほしかったよね」

「いつも見守ってるよって言ってほしかったよね」

「偉かったね」

「頑張ったね」

「応援してるよ」

「いつも見守ってるからね」

そんな風に自分が欲しかった言葉をかけてあげてね

それをしばらく続けるとだんだんと落ち着いてくるよ

やってみてね

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悩みは解決しなくていいよ

心理カウンセラーのゆきじです

心屋では「悩みを解決しなくていい」

と言っています

なんで？解決しなくていいの？

苦しくて悩んでるのに解決しないの？？

そんな風に不思議に感じると思います

私はよくブログに

「不安な気持ちや悲しい気持ちを感じてね」

と書いてます

カウンセリングをしていて

どんな気持ちになる？？

どんな怖さがある？？

と聞いたときに

感情ではなく

「こんな風にしたらいいですか？」

と解決策で返されることが多々あります

ちゃんとしなくちゃ！

なんとかしなくちゃ！

と現実に起きていることに囚われて

感情に気づけなくなっているんです

悩みを解決しなくていいので

自分の気持ちに一生懸命寄り添ってみてね

悲しい

寂しい

悔しい

怖い

不安

ムカつく

今自分は何を感じてる？？

自分が見て見ぬふりをしていた気持ちはない？？

自分が気付いてなかった気持ちはない？？

それを問いかけてあげてね

その気持ちが分かったら

「そう思ってたんだね」

「気づかなくてごめんね」

「苦しかったね」

「辛かったね」

「教えてくれてありがとう」

そんな風に

解決しなくていいから、自分の気持ちに寄り添ってあげてね

こんにちは

ゆきじです

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