頑張らなきゃいけない

心理カウンセラーのゆきじです

「ついつい自分責めをしてしまう人のためのお茶会」開催！！

開催日時：6/14(火)    13:00～16:00

開催場所：zoom(オンライン)

参加費    ：3,000円

 お申し込みはこちらから

ゆきじ ついつい自分責めをしてしまう人のためのお茶会 - リザスト

ゆきじに会いに来てみてね～

頑張らないとおいてけぼりになってしまう

頑張らないと目をつけられてしまう

頑張らないとダメなやつ認定されてしまう

頑張らないとダメ

頑張ることが普通

みんなやってるんだから

ちゃんとしないと

そんな風に頑張ることで恐怖を薄めて

頑張ることで更に恐怖を作っていました

でも私は本当は頑張ることが嫌いでした

だけど頑張らないといけないと思っていたので

頑張ってる風に見せることが増えました

なんか暗い顔をして

頑張ってますから

悩んでますから

考えてますから

誰に対してなのか分からない謎のアピール

きっと負のオーラでいっぱいだったと思う

頑張ることが私は嫌いなんだ

そう認めたらすごく楽になった

そしてたぶん

頑張っていない、なんてことはきっとなくて

自分にとっては

頑張ってるという感覚がないくらい

当たり前にできてることだったり

頑張るというより

楽しんでやっていたりするんだと思う

「頑張る」

じゃなくて

「ついつい楽しいからやっちゃう」

「ついついワクワクするからやっちゃう」

そんなものが積み重なると

端から見ると

頑張ってる

努力してる

って見えるんだよ

頑張れない自分を責めなくていいよ

楽しくないことは楽しくないんだから

頑張れないのは当たり前だよ

楽しくないことを無理やり

楽しいと思い込むのをやめよう

楽しくないなら楽しくないと認めてやろう

「楽しくないなー」

「全然テンション上がらないわー」

「めんどくさいなー」

ぶつぶつ愚痴を呟きながらやろう

楽しくない

つまらない

めんどくさい

をちゃんと認めてあげよう

こんにちは

ゆきじです

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90分×1回

【価格】15,000円

※10名様限定モニター価格7,000円

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心屋塾オープンカウンセリング開催！！

開催日時：5/20(金)    10:00～12:00

                    5/28(土)    13:00～15:00

開催場所：zoom(オンライン)

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明日オープンカウンセリングを開催しますー！

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心屋流の手法でご相談を聞いていきます

「魔法の言葉」を声に出してもらう

「言ってみるカウンセリング」を通して

本当の自分の心に気づき、癒され、生きる力を取り戻していきます

『悩んでいる人をひとりにしない』

それが心屋塾のオープンカウンセリングのコンセプトです

ひとりでもやもやと考えていて、答えが出なかったり

ひとりで考えていて、孤独感に襲われたり

そんなあなたの悩みを吐き出してみませんか？

心が楽になるヒントをお渡しします

お話しする勇気のない方も、他の方のご相談内容を聞いているだけで気づきが得られたりします

１人で抱え込まずに、

あなたの悩みを話してみませんか？

ぜひ来てみてね～待ってるよ

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嫌いを大切にする

心理カウンセラーのゆきじです

自分責めをするのが癖になっていると

自分の

「嫌い」

「やめて」

「いらない」

という気持ちも「ダメだ」と抑えてしまうことがあります

私は「優しい人にならなければ」

と思っていたので

「人を嫌うことはよくないこと」

嫌だなぁと思っても

相手の好意かもしれない

相手が喜ぶかもしれない

と思って

自分の「嫌い」よりも

相手の「気持ち」

を優先して生きていました

でも最近

自分を大切にするようにしてから

嫌だと思ったことはちゃんと言わないと相手には伝わらないし

「嫌い」を言わないことは自分を大切にしていないよね

と思い

「嫌い」

「やめて」

「いらない」

をちゃんと言うことを心がけてるよ

嫌なことをされたら

「それされると悲しくなるからいや」

「それされると怖くなるからいや」

「それ必要ないからいらない」

そんな風に感情をのせて伝えてみてね

それでやめてもらえないなら

逃げるもよし

何となくの情で

自分の気持ちを濁らせないようにしよう

それも自分を大切にすることに繋がるよ

こんにちは

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