もっと自分の幸せを願ってもいい

心理カウンセラーのゆきじです

自己肯定感が低かったり 

他人軸で生きてきた期間が長いと

ついつい自分の幸せよりも

他人の幸せを考えてしまう

私よりもあの人の方が向いてる

私よりもあの人がやった方がいい

あの人が喜んでくれるのであればそれでいい

笑顔がみれればそれで幸せ

そんな風に他人の幸せばかり考えてしまう

でもね

ふと思った

私も幸せになっていいんじゃない？

もっと自分の幸せを願ってもいいんじゃない？

他人の幸せを願う前に自分でしょ？

自分が自分の幸せを願ってあげなかったら

誰が幸せを願ってくれるの？

叶えるのは自分しかいないんだよ

自分の願いをまずは叶えてあげようよ

他人に幸せになって欲しいなら

自分がまず幸せになろうよ

自分の幸せをもっと願っていいんだよ

幸せになっちゃいけない理由はないんだ

もう罪悪感を抱えなくていいんだよ

背負わなきゃいけない罪なんてないんだ

自分が幸せになる許可を出そう

早くも桜が満開だったのでおすそ分け

お花見行きたいな～

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愛を溢れ出させよう

心理カウンセラーのゆきじです

「自分で自分を塞き止めてるような感覚」

幼い頃、

両親はよく喧嘩をしていた

お母さんとお父さんに仲良くしてほしいと思ってた

だけど

私の

「仲良くしてほしい」という気持ち（愛情）

を受け取ってくれなかった

2人が仲良くしてくれたらそれだけで嬉しかった

笑顔が見たかった

そのためにたくさん泣いた

喧嘩をする度に泣いた

悲しいからやめてよ！

怖いからやめてよ！

なんで傷付けあうの！

こんなに可愛い私が

こんなに泣き喚いて必死に伝えてるのに！

笑顔でいてくれたらそれだけでいいのに！

笑っていてくれたらそれだけで嬉しいのに！

泣いて泣いて必死に伝えたのに伝わらない

「ごめんね」って2人から抱きしめられたけど

欲しいのはそれじゃない！

謝ってほしいんじゃない！

「ごめんね」って謝るくらいなら仲良くしてよ！！

謝るくらい悪いことしてる自覚があるなら喧嘩しないでよ！！

仲良くしてほしい

笑顔が見たい

笑っててほしいのに

なのに、、、

仲良くしてくれなかった

悲しかった

伝わらなかった

私の愛情を大切に扱ってくれなくて悲しかった

受け取ってくれないことで

私の愛情を蔑ろにされた気持ちになった

大きな大きな無力感

だから拗ねた

受け取ってくれないならもうあげない

もう出さない

もう愛情なんてあげない

もういいもん

拗ねた

同時に

愛情が溢れる自分を責めた

幸せになってほしいって思う自分は変なのかもしれない

みんないがみ合って

みんな傷付けあって

それが普通なのかもしれない

綺麗事なのかもしれない

純粋な自分の愛情を心の奥底に押し込んだ

誰かのために必死になることもやめた

きっと自分が変なんだ

そんな風に自分の愛情を責めた

だから愛情を出すのをやめた

けど

心の勉強をして

自分の心と向き合って

「愛情を受け取れないときもあるよね」

と今ならわかる

そして

自分がどれだけ押し込んだとしても

愛情は溢れ出るんだ

『みんなが笑顔でいてくれたら嬉しい』

という

『私の愛情』を溢れ出させよう

みんなも幸せ

私も幸せ

それが小さい頃からの私の願い

愛情が溢れる自分を許してあげよう

心に沸き上がる愛情を溢れ出させよう

とても素敵だ

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お似合いな自分

心理カウンセラーのゆきじです

『私にはこの食事がお似合い』

『私にはこの洋服がお似合い』

『私にはこの家がお似合い』

『私にはこの友達がお似合い』

『私にはこのパートナーがお似合い』

『私にはこの仕事がお似合い』

『私にはこんな生活がお似合い』

『私にはこんな人生がお似合い』

自分が決めた『お似合い』でできた

今の自分

自分には『これ』がお似合い

自分の今を振り返れば、

自分が自分をどんな風に思っていて

自分が自分をどんな風に扱っているのか

がよく分かる

どんな自分をお似合いだと思ってるんだろう？

地味な服を着て

狭い家に住んで

友達と愚痴を言い合って

大切にしてくれないパートナーと付き合って

上司からの評価に怯えて

質素倹約で

目立たないようにして

周りと合わせて、、、、、

それは自分にお似合い？？

能力を隠してない？？

魅力を隠してない？？

あなたは最大限輝いてる？？

私にはどんな環境がお似合い？

実は自分を見くびっているだけ

実はドMプレイをしているだけ

実は魅力に気づいていないだけ

実はもっと素敵なのに

実はもっと可能性に溢れてるのに

実はもっと魅力的なのに

それを出さないのはもったいない

あなたの魅力を一緒に見つけに行こう

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