怖がりな自分が愛されていい

心理カウンセラーのゆきじです

マスターの最終ワーク効果がありすぎて沈んでいた私笑

（沈んでる時はしっかり沈もうね）

ずっと自分は一人だと思って意地張って拗ねて生きてきた

だから愛されてたくさんの人に囲まれている自分が怖いんだ

それが本当に叶いそうで怖い

本当に変化する時はすごく怖いね

自分の魅力をみくびっちゃいけない

一人でいることで守っていた自分から脱皮する時なんだ

意地を張って一人で守っていたものを捨てる時期なんだ

自分をもっと信じていいし

周りも信じていい

周りにもっと感謝していいし

それ以上に自分にたくさん感謝していい

そんな時期がやってきたよ

「今まで守ってくれてありがとう」

「でももう必要ないみたい」

「これからもよろしくね」

守ってくれていた自分に感謝しよう

そしてもう一人で意地を張って守らなくていいのなら

どんどん弱音を吐いていこう！

怖がりな自分なら

怖〜い！

やだ〜！

やりたくな〜い！

と言いつつ緩くやっていこう

たくさんゆるゆるに甘えて

生きていこ〜

元々強くないし

弱いのはダメだと思って、強いふりをしていただけだし

弱さを前面に出して生きていこ〜

自分で守らずに

みんなに守られて、助けられて

ポンコツな自分のまま生きていこ〜

だってそんな自分が愛されるもんね〜

怖いよ〜

自分を信じるのって怖いよ〜

そんなでかい愛情を受け取るのが怖いよ〜

そんな風に愛される自分を受け入れるのが怖いよ〜

もし受け取れない時があっても許してね

そこも甘えさせてね

そんな自分が愛されていいんだもんね

もうハードモードの人生を終わりにしよう

3歩進んで2歩下がるくらいの緩さでいこ〜

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溜まっている言葉を吐き出そう

心理カウンセラーのゆきじです

オープンカウンセリング開催したよ～！

今日は4名の方が来てくれました！

今日のテーマは

「溜まっている言葉を吐き出そう」だったよ

思うような愛情をもらえなくて悲しかった

思うような言葉をかけてくれなくて寂しかった

そんな思いが心の奥底に溜まっていると

ずっと苦しいまま

なので、

その時の気持ちを全部吐き出してあげよう

「今さら遅いし」

「いつまで引きずってるんだろう」

そんな風に思わずに吐き出してあげよう

それだけ悲しい思いをしてきた証拠

それだけ我慢してきた証拠

あの時言えなかった言葉を

ちゃんと吐き出してあげてね

ちゃんと吐き出してあげたら

ちゃんと癒えるよ

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甘えさせてくれてありがとう

心理カウンセラーのゆきじです

18日にマスターコースの特別会がありました！

131期と132期合同でした！！

無事ワークをすることができた

心の中の小さい自分は

いつも１人の部屋で体育座りをしていて

最終ワークをやると浮かぶのは

仲間がたくさん集まってくる場面

その愛情を怖くて受け取れない

そんなイメージ

小さい自分と対話した時

『子供の自分で生きる』

「怖いから来ないでよ！！近づかないで！」

と言われたときと同じような感じ

大人の自分でさえ小さい自分に近づくことができなかったので

他人が集まってくるのはそりゃ怖い

なので、3月の最終ワークの時はみんなに甘えて

小さい自分を優先して泣かせてあげることにしたのでした

その時はこんな風に意識してなかったけど

「今日は泣くだけ！」ってうっすら声が聞こえてくる感じ

18日のワークでも泣きながら

くみちゃんに背中を擦ってもらいながら

甘えました

そして家に帰ってきてからざわざわする

私がこんなに甘えていいのかな

なんか違う……

みんなを信用してない

わざわざ嫌われようとしてる気がする

必要以上に自分はすごいんだと言いたくなる

やっぱり甘えない方がいいのかも

こんな気持ちがぐるぐるしていて

ずーんって落ちてた

それでも自分を大切にしたかったので

みんなに甘えさせてもらいました

そして

おいおい、ちょっと待て

自分を大切にして甘えたんだから

みんなには感謝しかないじゃん！！

と気付いた

甘えるのを許可するためにやったけれど

もしかしたら嫌な気分になった人もいるかもしれない

でもそれも込みで「自分を大切にする」

っていうことなんだと思ったよ

そんなでかいバンジーを飛んでみた

ちゃんと甘えて、ちゃんと迷惑をかけたら

心からありがとうって思えた

1人にならなくていい

わざと嫌われなくていい

ゆるく生きていい

もう守らなくていい

甘えさせてくれたみんなに感謝

最後の最後までたくさん甘えさせてくれてありがとう

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