不安で押し潰されそうになるとき
不安を感じてる自分が嫌いだった
弱い、みんな堂々として見える、大丈夫、不安になんてなってない、大丈夫、不安なんてない…………
怖い、怖いよ、不安だよ……
そんな風に弱い自分を押し殺して
どんどん苦しくなってた
不安を感じるのが怖かった
不安があってもいいんだ
不安になる自分もいてもいいんだ
大切な自分を守ろうとしてくれてる証拠だから
不安で押し潰されそうになったら
今すごく不安なんだな
不安に思ってることがあるんだな
ってただただ感じればいい
不安を感じるのが怖くてしんどかったら
ベッドにこもってじっと不安を感じるのもいい
引きこもってもいい
不安を感じきったら
また少しずつ歩けるようになるから
弱い自分も受け止めてあげよう
弱い自分を責めないであげて
それをなくそうとするからさらに苦しくなるんだ
不安もあっていい
怖いって思う自分もいていい
寄り添ってあげよう
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