0313朝昼ごはん

昨日のかきあげに丼にしました。

それとえのき・ニラの韓国サラダ。

0312夜ごはん

玉ねぎ・人参・しいたけ・大葉のかきあげ。

しいたけのマヨチーズ焼き。

大根とレタスのサラダ。

0312朝ご飯

昨夜はタイの切り身のフライを３切れ。
あとスナックをちょっとつまみながら、ビールを三杯、熱燗を二合ほど飲みました。


今朝は納豆卵ごはん。

食後にグレープフルーツジュースを一杯。