【知ってる？50代以降の4人に１人が抱えてる問題って？】
～みなさんの未来に関係する
大切なお話なので
必ず見て頂けたらうれしいです～
いつまでたっても
好きな時に行きたい所に
自分の足で歩いて行きたいですよね？
その為に重要なのが
健康の土台でもある「骨」ですが
50代以降の4人に１人が
「骨粗鬆症」と診断され
70歳過ぎると3人に１人に
ふくれ上がります。
原因は加齢だけではなく
カルシウム・運動・栄養不足に加え
「女性ホルモンのエストロゲン」
の減少によるものです。
私たちの身体の中では毎日
新しい骨を作る「骨形成」と
古い骨を壊す「骨吸収」が行われ
骨が保たれています。
この働きを司ってるのが
「女性ホルモン」！
閉経後は新しい骨が作られるスピードが
破壊される早さに追い付けず
流出しほうだいでスカスカに…。
結果「骨粗鬆症」を招きます。
40歳過ぎたら
一度減った骨量を増やすのは
難しくなってきます。
放っておいたら将来
骨折しやすくなり
寝たきりになる可能性だってあります。
頭部の骨密度が低下すると
シワやたるみの原因になるから
美容面にも影響がありますよ。
「かっさ」でできることは
直接の骨形成には関与してませんが
・ホルモンバランスを整える
・骨周辺にこびりついた不要なモノを排除
排出力を高める事で
骨だけでなく
身体全体の老化を防ぐ
手助けはできています。
でも骨形成に関しては
セルフケアの領域になります。
なので今日からでも
未来に向けて意識を変えてもらいたい
…って思います。
そこで
日常生活&食生活の面から
毎日続けられる事をまとめてみました。
次回は
実践編をお届けします。
⇒必ずお読みください
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